Tổng hợp 1 số cách giải quyết Làm thế nào để không đi tiểu đêm?
Làm thế nào để không đi tiểu đêm? Bạn đang ngủ ngon thì tự nhiên tỉnh giấc vì sự thôi thúc rằng, phải đi tiểu ngay lập tức? May mắn, bạn ngủ tiếp tục ngay sau đó cho đến khi chuông báo thức đổ chuông. Do vậy, với nhiều người, việc trở lại giấc ngủ sau đi tiểu đêm là điều không thể. Tin mừng là các nhà khoa học đã tìm ra giải pháp giúp bạn giải quyết mối lo làm thế nào để hết đi tiểu đêm nhiều lần Vậy hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Vậy Làm thế nào để không đi tiểu đêm?
Làm thế nào để không đi tiểu đêm nhiều lần? Câu hỏi tuy ngắn gọn nhưng không hề đơn giản.
Daniel Shoskes MD, chuyên gia tiết niệu tại Cleveland Clinic chia sẻ: “Thật là khó chịu khi thức dậy vào ban đêm để đi tiểu”.
Nó không những chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ mà còn có thể báo hiệu điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Tiểu đêm thường được định nghĩa là khi bạn phải thức dậy để đi tiểu nhiều lần mỗi đêm. Có 2 lý do cơ bản giải thích cho việc thức dậy vào ban đêm để đi tiểu: Thứ nhất là cơ thể đang tạo ra quá nhiều nước tiểu.
Thứ hai là bàng quang thôi thúc bạn đi tiểu, ngay cả khi nó không đầy. Điều này có thể là do những yếu tố gây kích thích bàng quang như Viêm nhiễm trùng hoặc tuyến tiền liệt mở rộng.
Dưới đây là lời khuyên giúp bạn hạn chế đi tiểu đêm nhiều lần:
Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ không tiểu đêm
Thời gian bổ sung chất lỏng nên là một vài giờ trước khi bạn đi ngủ, Tiến sĩ Shoskes nói. Điều này sẽ khiến chất lỏng được xử lý và đi qua bàng quang, vì vậy bạn có thể đi tiểu trước khi ngủ, từ đó không phải thức dậy giữa đêm để “nghe theo tiếng gọi của tự nhiên”.
Tránh caffeine và rượu không tiểu đêm
Caffeine kích thích bàng quang, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
Nó cũng là “thủ phạm” gây rối với giấc ngủ. Bên cạnh đó, uống rượu gần giờ đi ngủ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm do rượu ngăn chặn mức độ sản xuất ADH (hormone chống bài niệu).
Điều chỉnh giờ uống thuốc không tiểu đêm
Tiến sĩ Shoskes nói: “Nếu bạn phải dùng thuốc lợi tiểu, nên uống vào buổi sáng thay cho buổi tối, trước lúc đi ngủ”.
Các loại thuốc khác có thể khiến bạn phải đi tiểu trong đêm bao gồm: Một số loại thuốc chống trầm cảm, thuốc mê, thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh theo toa.
Đeo tất nén y khoa không tiểu đêm
Tiểu đêm cũng có thể xảy ra do tích lũy chất lỏng bởi lực hấp dẫn ở chi dưới khi bạn nằm xuống.
Tất nén được thiết kế đặc biệt giúp duy trì lưu thông máu, làm giảm cảm giác khó chịu và sưng do suy giãn tĩnh mạch.
Tất nén có thể ngăn ngừa tích tụ dịch ở chân, do đó giúp giảm bớt nhu cầu đi tiểu vào ban đêm.
Ăn ít muối không tiểu đêm
Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng, việc cắt giảm lượng muối giúp “cắt đuôi” tình trạng phải thức dậy vào giữa đêm để đi tiểu.
Thận Khí Khang GOLD – Bí quyết đẩy lùi chứng đi tiểu đêm hiệu quả không phải ai cũng biết
Tiểu đêm có thể gây ra nhiều vấn đề. Bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi phải đi vào nhà vệ sinh quá thường xuyên.
Tiểu đêm cũng làm tăng tỷ lệ bị ngã và chấn thương ở người già. Chuyên gia sẽ chẩn đoán chứng tiểu đêm thông qua đánh giá các triệu chứng và làm một vài xét nghiệm cần thiết. Những xét nghiệm này nhằm xác định tiểu đêm có phải là triệu chứng của bệnh thận, mất nước hay tiểu đường không.
Điều trị tiểu đêm phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Bạn không thể kiểm soát được chứng tiểu đêm bằng phương pháp thay đổi lối sống, quan trọng là nên hỏi ý kiến chuyên gia về cách điều trị y tế thích hợp.
Hiện nay, xu hướng sử dụng sản phẩm từ thảo dược tự nhiên được các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng để cải thiện và phục hồi chức năng thận, hỗ trợ điều trị chứng đi tiểu đêm nhiều lần an toàn, hiệu quả. Đi đầu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thận khí khang GOLD.
Có thành phần chính các vị thuốc lợi tiểu, tốt cho thận như đan sâm, hoàng kỳ,… có tác dụng: Để bổ trợ điều trị các triệu chứng của người suy thận, tiểu đêm nhiều lần, mệt mỏi, phù, đau đầu, thiếu máu. Kiếm soát các vấn đề về suy thận như đái tháo đường, tăng huyết áp, giúp bảo vệ và tăng cường chức năng thận, làm chậm quá trình suy thận và giảm nhu cầu chạy thận.
Giúp làm giảm tiểu đêm, giúp khỏe thận với TPBVSK Thận Khí Khang GOLD
Thận Khí Khang GOLD có thành phần chính từ các dược liệu Cây Cẩu Tích, Đỗ Đen và Hà Thủ Ô Đỏ, Cối xay, Quế chi, giúp bổ thận, hỗ trợ giảm chứng tiểu đêm nhiều lần cho người hay bị tiểu đêm nhiều lần, đau mỏi ngang thắt lưng do chức năng thận kém.
Thận Khí Khang Gold được chiết xuất từ 100% dược liệu Việt Nam, và sản xuất tại nhà máy hiện đại đạt chuẩn GMP (tiêu chuẩn thực hành tốt trong sản xuất). Người bệnh nên sử dụng liệu trình từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt, uống mỗi ngày 4 viên trước khi đi ngủ.
Hãy dành 2 phút gọi đến TỔNG ĐÀI 1800 6805 (MIỄN CƯỚC GỌI) để được các dược sỹ tư vấn chi tiết về bệnh lý và cách giúp giảm tiểu đêm, giảm đau mỏi ngang thắt lưng, giúp khỏe thận, phòng nguy cơ suy thận.
>> Tìm hiểu về Thận Khí Khang GOLD – Giúp bổ thận, hỗ trợ giảm chứng tiểu đêm nhiều lần TẠI ĐÂY
>> Để tìm mua Thận Khí Khang GOLD tại các nhà thuốc, hãy xem TẠI ĐÂY
