Ăn kiêng như thế nào khắc phục chứng tiểu đêm tiểu nhiều lần?


Warning: A non-numeric value encountered in /www/wwwroot/phongtaiphattieudem.com/phongtai/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 212

Warning: A non-numeric value encountered in /www/wwwroot/phongtaiphattieudem.com/phongtai/themes/publisher/includes/func-review-rating.php on line 213

Tiểu đêm là tình trạng khá phổ biến, nhất là ở nam giới tuổi trung niên. Chứng trạng này không chỉ gây phiền toái, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh về lâu về dài.

Vì sao chế độ ăn có thể cải thiện tình trạng tiểu đêm

 

chế ododj ăn kiêng cho người tiểu đêm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tiểu nhiều lần về đêm. Trong đó, nguyên nhân hàng đầu do suy giảm chức năng hệ bài tiết. Chế độ ăn uống là yếu tố đầu tiên, tác động đến sức khỏe nói chung của cơ thể, trong đó có thận và bàng quang.

Những loại thực phẩm tốt sẽ góp phần củng cố và nâng cao khả năng làm việc của các cơ quan này và ngược lại. Bên cạnh đó, thời gian ăn uống và những loại thực phẩm bổ sung vào cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây tiểu đêm ở nam giới.

> Gọi 18006805 hoặc để lại số điện thoại để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia bệnh thận và các dược sĩ TẠI ĐÂY

Những thói quen như ăn tối muộn, uống nhiều nước trước khi đi ngủ, ăn các thực phẩm lợi tiểu,… sẽ khiến người bệnh gia tăng số lần đi tiểu. Chính vì thế, việc điều chỉnh chế độ ăn uống được cho là biện pháp hữu hiệu, giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm.

Người bị tiểu đêm nên ăn gì 

Cật heo

Nam giới tiểu đêm nhiều lần nguyên nhân do thận yếu nên bổ sung cật heo. Theo y học hiện đại, loại thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng (chất đạm, chất béo, Canxi, Photpho, Sắt và các Vitamin nhóm A, B, C,…), rất tốt cho thận.

cật heo giúp chữa tiểu đêm

Đông y cho rằng, cật heo có vị mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng bổ thận tráng dương, chữa thận hư, tiểu đêm nhiều lần, di tinh mộng tinh, tình dục yếu.

Cật lợn có thể kết hợp với các loại thảo dược như: hạch đào nhân, đỗ trọng, sơn thù, quả óc chó, đảng sâm, hoài sơn,… để chế biến món cật hầm. Dùng mồi tuần khoảng 2-3 lần để có tác dụng tốt.

Bổ sung giá đỗ 

Giá đỗ là chế phầm từ hạt đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Ngoài các vitamin, chất xơ, trong giá đỗ còn rất dồi dào lượng Kẽm. Tác dụng hàng đầu của chúng là thanh nhiệt, giải độc gan thận, trị đầy bụng, tiểu bí, tiểu nhiều lần. Bên cạnh đó, giá đỗ còn còn góp phần hỗ trợ cân bằng nội tiết tố trong cơ thể nam nữ.

bổ sung giá đỗ để chữa tiểu đêm

Cách làm: Chuẩn bị 0,5kg giá đỗ tươi, đem luộc với 1 lít nước. Phần cái dùng ăn thay rau, nước uống trong ngày. Phần nước nên bảo quản tủ lạnh, tránh chua hỏng.

Bưởi và nước ép bưởi tươi

Bưởi là loại trái cây phổ biến và được nhiều người ưa thích. Các enzym detoxes trong bưởi có tác dụng lọc máu, nâng cao chức năng hệ tuần hoàn. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứ Naringenin – một hợp chất có tác dụng phòng chống phì đại và ung thư tiền liệt tuyến. Đây là căn bệnh hàng đầu gây tiểu nhiều ở nam giới.

Đặc biệt, chất D-limonene trong bưởi còn giúp ngăn ngừa hình thành và hỗ trợ làm tan sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Ăn hến nhiều hơn

Liên quan đến vấn đề tiểu đêm ăn gì kiêng gì thì hến là thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng. Thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thận. Ngoài khả năng thanh nhiệt, làm mát cơ thể, ăn hến còn giúp tăng sức đề kháng, hạn chế tiểu đêm, tiểu buốt do viêm đường tiết niệu.

Có thể chế biến hến thành những món ăn ngon như cơm hến, canh chua hến, hến xào rau răm,… Nếu không có thời gian sơ chế, có thể mua ruột hến đã sơ chế sẵn hút chân không ở siêu thị.

Thêm dấm gạo vào bữa ăn

Ngoài công dụng khiến món ăn thêm đậm đà, ngon miệng, dấm gạo còn rất dồi dào lượng vitamin, axit amin. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, chống chọi với các tác nhân gây viêm nhiễm, giảm đau sưng do viêm đường tiết niệu.

Tiểu đêm nên kiêng ăn gì

Không nên ăn đồ cay nóng

Các món ăn chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ và gia vị như ớt, hạt tiêu sẽ khiến niêm mạc bàng quang dễ bị kích ứng. Từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu nhiều lần về đêm. Vì thế, nam giới gặp vấn đề rối loạn tiểu tiện nên hạn chế những loại đồ ăn này, nhất là vào bữa tối.

Hạn chế các loại quả họ cam quýt

Cam quýt tuy là nguồn bổ sung vitamin phong phú, nhưng chúng lại không có lợi cho người tiểu đêm. Nguyên nhân do những trái cây này chứa nhiều axit, gây kích thích bàng quang, khiến người bệnh tăng cảm giác “mắc tiểu”.

Tránh xa bia rượu, cà phê

Những đồ uống có chứa chất kích thích khiến thần kinh hưng phấn, đồng thời những cơ quan trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng. Rượu, cà phê chính là những chất “lợi tiểu”. Chúng kích thích thận sẽ làm việc liên tục để tạo ra nước tiểu.

tiểu đêm nên tránh xa rượu bia

Bên cạnh đó, bàng quang cũng bị kích ứng, trở nên “nhạy cảm” hơn. Nếu không muốn tiểu tiện nhiều lần vào ban đêm, nam giới thận yếu không nên sử dụng đồ uống chứa cồn và caffein từ chiều hôm trước.

Tiểu đêm không nên ăn mặn

Muối và các thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh gây áp lực lớn cho thận. Chúng buộc thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải. Từ đó dẫn đến suy giảm chức năng. Thận yếu chính là một trong những nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều lần ở nam giới.

> Gọi 18006805 hoặc để lại số điện thoại để nhận tư vấn trực tiếp từ chuyên gia bệnh thận và các dược sĩ TẠI ĐÂY

mua tại nhà thuốc
đặt mua trực tuyến

    Đăng ký tư vấn

    Tiểu đêm từ 2 lần trở lên, đau ngang thắt lưng do thận hư, thận yếu

    1800.6805
    Facebook
    Zalo

      Trắc nghiệm về chức năng thận của bạn

      Bạn đang gặp phải những triệu chứng nào?

      Bạn có đang gặp phải các bệnh lý sau?

      Bạn đang có những thói quen nào?

      Bạn cũng có thể thích

      Đặt mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe THẬN KHÍ KHANG GOLD chính hãng - giao hàng miễn phí