Giải đáp 1 số thắc mắc ăn gì trị tiểu đêm?

Thay đổi chế độ ăn gì trị tiểu đêm là một bước trong điều trị tiểu đêm. Vậy bạn biết nguyên tắc ăn uống và cần ăn gì để trị tiểu đêm? Mời bạn đọc bài viết sau để được giải đáp.

Ăn gì trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm

Một số nguyên tắc ăn gì trị tiểu đêm

Trước khi kiếm những đồ ăn gì tiểu đêm, nắm vững những nguyên tắc sau đây để sử dụng được hiệu quả.

Chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng

Nếu như bạn đã tìm hiểu bài Mẹo trị tiểu đêm thì chắc bạn cũng đã biết rằng một cái chân phù sẽ có thể khiến bạn bị đi tiểu đêm.

“Lượng chất lỏng tích tụ lại đây sẽ được gửi lại vào máu khi bạn nằm ngủ và thận sẽ phải làm việc với lượng mỡ dư thừa này ra khỏi cơ thể. Bạn sẽ phải thức dậy vào mỗi đêm để giải nỗi buồn của mình”.

Và một cơ thể nặng nề sẽ làm đôi chân của bạn phải chịu một áp lực lớn hơn, theo đó tình trạng phù nề sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

vậy nên, bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống vừa không trực tiếp kích thích tiểu đêm vừa là chế độ cho cân nặng lý tưởng để trợ việc chữa trị tiểu đêm được hiệu quả.

Không ăn quá nhiều muối

Giảm lượng muối khỏi chế độ ăn sẽ góp phần giúp cải thiện chứng tiểu đêm của bạn.

Theo nghiên cứu mới được trình bày tại đại hội hiệp hội tiết niệu châu âu ở london, nhu cầu đi tiểu vào ban đêm ảnh hưởng đến hết những người trên 60 tuổi và có liên quan tới lượng muối trong chế độ ăn của họ.

Ăn gì trị tiểu đêm? Nên hạn chế ăn muối trong bữa
Ăn gì trị tiểu đêm? Nên hạn chế ăn muối trong bữa

Những người cắt giảm natri từ 10,7 gram mỗi ngày còn 8 gram mỗi ngày đã bi đánh thức trung binh nhỏ hơn 1 lần mỗi đêm để tiểu.

Không chỉ có muối mới có chứa natri như nhiều bạn vẫn nghĩ, chính một số thực phẩm mà bạn ăn cũng có thể là nguồn natri dồi dào, như bánh mì, khoai tây chiên, bánh quy,…

Không uống nước trước 2 giờ đi ngủ

Không có gì đáng nhiên cả khi nói rằng uống nhiều nước có thể gây bệnh tiểu đêm nhiều lần.

Vi vậy, uống ít nước hơn trong vài giờ trước khi bạn đi ngủ để cơ thể của bạn có thời gian xử lý thành nước tiểu rồi đào thải ra ngoài trước khi bạn bắt đầu giấc ngủ của mình.

Tiểu đêm sẽ không bị đánh thức giấc ngủ của bạn nữa.

Không ăn đồ có chưa chất kích thích

Những gì bạn uống cũng vậy, rượu và đồ uống có chứa caffein, một chất được biết đến với tác dụng lợi tiểu. Do đó nên cắt giảm lượng rượu và đồ uống có chứa caffein, nhất là vào buổi tối để giúp trị tiểu đêm.

Ưn gì trị tiểu đêm? Không ăn đồ có chứa chất kích thích
Ưn gì trị tiểu đêm? Không ăn đồ có chứa chất kích thích

Ăn các thực phẩm giúp hỗ trợ cải thiện chắc năng thận

Y học cổ truyền cho rằng thận chủ thủy quản lý sự đóng mở, bàng quang chủ chứa nước tiểu cho nên tiểu đêm nhiều nên tiểu đêm nhiều lần nên trách cứ vào thận và bàng quang. Mà thận muốn khỏe phải bổ thêm tỳ do đó phải kiêm bổ cả thận và tỳ.

Cho nên, những đồ ăn gì mà giúp bổ thận dương, bổ khí và làm vững bàng quang, bổ tỳ sẽ hỗ trợ chữa trị chứng tiểu đêm.

Cảnh báo nguy hiểm bị mắc chứng tiểu đêm! Chi tiết xem tại bài viết Tiểu đêm nhiều là bệnh gì?

2. Một số thực phẩm giúp trị tiểu đêm

Dưới đây là những thực phẩm giúp trị tiểu đêm mà bạn thêm vào chế độ ăn của mình.

dưới đây là những thực phẩm giúp trị tiểu đêm mà bạn cần thêm vào chế độ ăn của mình.

Giấm gạo

Không chỉ chứa nguồn vitamin phong phú mà giấm gạo còn là chất tăng cường sức đề kháng, có khả năng khử trùng mạnh, điều tiết lượng nước tiểu, giảm hiện tượng tiểu đêm do viêm, nhiễm hệ tiết niệu.

Có thể pha 2 muỗng canh giấm gạo vào 1/2 cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 2 lần một ngày để chữa trị chứng tiểu đêm.

Ăn gì trị tiểu đêm? Giấm gạo trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm? Giấm gạo trị tiểu đêm

Bưởi

Bưởi thì luôn được biết đến là một trong những loại trái cây hàng đầu dành cho sức khỏe và nó cũng có thể hỗ trợ bạn điều trị chứng tiểu đêm. Bởi trong bởi có chứa một loại enzym có tên là detoxs có khả năng thanh lọc máu, cải thiện chức năng hệ tuần hoàn.

Ăn gì trị tiểu đêm? Ăn bưởi trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm? Ăn bưởi trị tiểu đêm

Bên cạnh đó, các chất d-limonene trong bưởi còn giúp ngăn ngừa và làm tan sỏi thận.

Bưởi cũng được biết đến là nguồn giàu có vitamin C, một chất chống oxy hóa, góp phần làm giảm stress – nguyên nhân liên quan đến bệnh tiểu đêm.

Qua những lý do chắc bạn đã tin tưởng lựa chọn bưởi làm câu trả lời cho ăn gì trị tiểu đêm rồi đó?

Vỏ lựu

Thêm một loại trái cây nữa mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống như một cách trị tiểu đêm của bạn đó là lựu. Nhưng hiệu quả này lại nằm trong vở lựu.

Vỏ lựu rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm tình trạng nóng ở bàng quang và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Mỗi ngày bạn có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột lựu và 2 muỗng cà phê nước rồi uống 2 lần mỗi ngày.

Ăn gì trị tiểu đêm? Vở lựu giúp trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm? Vở lựu giúp trị tiểu đêm

Bật mí những món ăn chữa tiểu đêm hiểu quả nhất

Trái bầu
Bầu có tính chất mát, vị ngọt nên giúp lợi niệu, giải nhiệt cơ thể.

ngoài ra, nó cũng rất giàu các vitamin, khoáng chất, giúp tăng cường chức năng thận, thông tiểu và giải độc gan, giải độc cơ thể.

Vitamin B trong bầu rất tốt cho giấc ngủ,giúp cho bạn có được một giấc ngủ sâu hơn ma quên cảm giác buồn đi tiểu vào buổi đêm.

Ăn gì trị tiểu đêm? Ăn bầu giúp chữa tiểu đêm hiệu quả
Ăn gì trị tiểu đêm? Ăn bầu giúp chữa tiểu đêm hiệu quả

Giá đỗ xanh

Giá đỗ hiện đang rất nổi tiếng với khả năng tăng cường hormon cho nữ giới.

Trong giá đỗ có mật độ tế bào tăng trưởng và nguyên tố vi lượng rất cao, đặc biệt là kẽm, omega 3, chất chống oxy hóa, những tố chất cần thiết cho sự phát triển của nội tiết tố.

Ăn nhiều giá đỗ cơ thể bạn sẽ tăng cường hơn việc sản sinh Estrogen – nội tiết tố sinh dục nữ và hạn chế các nguyên nhân tiểu đêm do thay đổi nội tiết tố nữ như ở các bệnh u xơ tử cung, u buồng trứng.

Ăn gì trị tiểu đêm? Giá đỗ xanh là đồ ăn rất tốt cho nữ giới và còn giúp trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm? Giá đỗ xanh là đồ ăn rất tốt cho nữ giới và còn giúp trị tiểu đêm

Và còn cung cấp kẽm, tăng cường đề kháng cho cơ thể, hạn chế viêm đường tiết niệu là nguyên nhân gây tiểu đêm.

Hến

Hến là loại thực phẩm có tính hàn, giúp thanh nhiệt nên rất tốt cho thận.

trong hến cũng chứa nhiều kẽm, sắt và nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng cường sức đề kháng, tiêu viêm nên nó sẽ giúp bạn trị chứng tiểu đêm do tình trạng viêm nhiễm ở đường tiết niệu.

ngoài ra, hến còn giúp cho thông tiểu, lợi tiểu, giảm tiểu đêm, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa tiểu đêm do các nguyên nhân khác.

Ăn gì trị tiểu đêm? Hãy tạo các món ăn với hến để giúp trị tiểu đêm
Ăn gì trị tiểu đêm? Hãy tạo các món ăn với hến để giúp trị tiểu đêm

“Ăn gì trị tiểu đêm” đóng một vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn sớm khắc phục tình trạng tiểu đêm phiền phức và ẩn chứa nhiều nguy hiểm

Tuy nhiên, chế độ ăn mới là điều kiện cần, để chữa trị tiểu đêm một cách hiệu quả nhất, bạn cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và sử dụng kết hợp các sản phẩm hỗ trợ điều trị từ thảo dược

 

Giúp làm giảm tiểu đêm, giúp khỏe thận với TPBVSK Thận Khí Khang GOLD

Thận Khí Khang GOLD có thành phần chính từ các dược liệu Cây Cẩu Tích, Đỗ Đen và Hà Thủ Ô Đỏ, Cối xay, Quế chi, giúp bổ thận, hỗ trợ giảm chứng tiểu đêm nhiều lần cho người hay bị tiểu đêm nhiều lần, đau mỏi ngang thắt lưng do chức năng thận kém.

Với 100% dược liệu từ Việt Nam giải quyết vấn đề ăn gì trị tiểu đêm? Giúp bổ thận hỗ trợ giảm tiểu đêm nhiều lần
Với 100% dược liệu từ Việt Nam giải quyết vấn đề ăn gì trị tiểu đêm? Giúp bổ thận hỗ trợ giảm tiểu đêm nhiều lần

Thận Khí Khang Gold được chiết xuất từ 100% dược liệu Việt Nam, và sản xuất tại nhà máy hiện đại đạt chuẩn GMP (tiêu chuẩn thực hành tốt trong sản xuất). Người bệnh nên sử dụng liệu trình từ 2-3 tháng để đạt hiệu quả tốt, uống mỗi ngày 4 viên trước khi đi ngủ.

Hãy dành 2 phút gọi đến TỔNG ĐÀI 1800 6805 (MIỄN CƯỚC GỌI) để được các dược sỹ tư vấn chi tiết về bệnh lý và cách giúp giảm tiểu đêm, giảm đau mỏi ngang thắt lưng, giúp khỏe thận, phòng nguy cơ suy thận.

Với 100% dược liệu từ Việt Nam giải quyết vấn đề ăn gì trị tiểu đêm? Giúp bổ thận hỗ trợ giảm tiểu đêm nhiều lần
Với 100% dược liệu từ Việt Nam giải quyết vấn đề ăn gì trị tiểu đêm? Giúp bổ thận hỗ trợ giảm tiểu đêm nhiều lần

>> Tìm hiểu về Thận Khí Khang GOLD – Giúp bổ thận, hỗ trợ giảm chứng tiểu đêm nhiều lần TẠI ĐÂY

>> Để tìm mua Thận Khí Khang GOLD tại các nhà thuốc, hãy xem TẠI ĐÂY

mua tại nhà thuốc
đặt mua trực tuyến

    Đăng ký tư vấn

    Tiểu đêm từ 2 lần trở lên, đau ngang thắt lưng do thận hư, thận yếu

    1800.6805
    Facebook
    Zalo

      Trắc nghiệm về chức năng thận của bạn

      Bạn đang gặp phải những triệu chứng nào?

      Bạn có đang gặp phải các bệnh lý sau?

      Bạn đang có những thói quen nào?

      Có thể bạn quan tâm

      Đặt mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe THẬN KHÍ KHANG GOLD chính hãng - giao hàng miễn phí

        tổng đài tư vấn 18006805 miễn cước
        nhắn tin zalo tiểu đêm